Physiotherapie Anja Bergmann Pilates

In Zeiten der Coronakrise ist es wichtiger denn je, sich regelmäßig zu bewegen. Auch in den noch limitierten Zeiten möchte ich meine Kurse anbieten – jetzt online, mit dem Videoprogramm Zoom.

Pilates – jetzt auch online

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln wird die größte Aufmerksamkeit gerichtet.

Der Kurs besteht aus einem Erwärmungspart: verspannte Regionen werden gelöst und gelockert, Kräftigung im Stand und dann auf der Matte, Dehnung und kurze, aber wichtige Entspannungsmomente, die zur Wahrnehmung des Körpers und zum Durchatmen dienen.

Um in Kontakt zu bleiben und auf Wunsch Korrekturen geben zu können, ist die Anzahl der Teilnehmer/innen meiner Kurse begrenzt. Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

So funktioniert die Einstellung des Programms Zoom:

  • Sie haben einen Computer / Smartphone / Tablet mit Kamera und Mikrofon.
  • Laden Sie sich das Videoprogramm »Zoom« bzw. »Zoom Cloud Meeting« herunter und registrieren Sie sich dort kostenlos mit Ihrer E-Mail-Adresse. Link: https://zoom.us/de-de/freesignup.html
  • Bestätigen Sie Ihre Registrierung und geben Sie meine E-Mail unter »Kontakte« ein.
  • Fertig!
  • Ich bestätige Ihre Kontakteinladung und eröffne das Meeting zum Kurs-Termin.

Sie haben noch nie ein Videoprogramm benutzt oder fühlen sich unsicher mit Computertechnik? Kein Problem! Gerne helfe ich Ihnen am Termin mit der Verwendung des Programms.

Kosten

  • Kurs à 60 Minuten
  • Einzelstunde: 14,– €
  • 10er Karte: 125,– €

Termine

Meine Pilateskurse finden statt:

  • samstags: 11.00–12.00 Uhr
  • donnerstags: 19.00–20.00 Uhr

Weitere Leistungen

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